近日，SAF生涯陪伴工作室策划的“考研、考公面对面”沙龙活动圆满落幕。本次活动邀请了多位优秀的学长学姐，他们围绕考研的热点问题，如高效备考策略以及目标院校选择、考前紧张状态调整等，与对考研有兴趣的同学们进行了深入的交流和分享。

对于如何高效备考方面，詹慧馨学姐给出了她的独到见解。她认为，备考过程应分为三个周期进行，分别是暑假前一个周期、暑假一个周期以及暑假后的最后冲刺阶段。每个阶段都应有不同的学习计划和时间安排，以确保备考的效率和效果。在暑假前的第一个周期，詹慧馨学姐建议每天保持3-4个小时的学习时间；进入暑假这一关键阶段，她严格管理自己的学习时间，确保每天都能学到8个小时以上；到了暑假后的最后冲刺阶段，学姐更是将学习时间延长至每天11-12个小时。詹慧馨学姐的备考策略充分展示了分阶段规划、精准发力的重要性。

在选择目标院校的经验时，林祈学姐提出了几个重要的注意事项。首先，她强调了目标院校所在地区的重要性。管综199中的写作方面分为“水区”和“旱区”，特别是对于那些在管综199考试中写作部分表现不太理想的同学，应避免选择所谓的“旱区”，如北京、上海等。其次，林祈学姐建议尽量避免选择复试线公布较晚的学校，是因为复试线的公布时间对考生的备考和心态都有很大影响。

对于是否需要提前开始学习复试考的学科，刘炳辉学长认为大部分情况下是不需要的。他建议我们首先要去目标院校的官方网站查询初复试的占比情况，以及复试中笔试和面试的各自占比。根据经验及查询的资料，大部分学校的复试占比并不是很大，因此他建议先专心准备初试，等初试通过后再着手准备复试。

最后刘炳辉学长对于如何调整考前紧张状态给出了实用的建议。他的建议是：在考前可以适当安排一个晚上或一整天的时间来放松自己，与朋友一起外出吃顿火锅或其他活动。

沙龙现场互动频繁，同学们积极提问，学长学姐们耐心解答。大家都表示，通过此次沙龙活动，他们不仅获得了实用的备考经验和建议，还感受到了学长学姐们的关心和帮助。根据同学们的心得体会做了以下总结：

一、 收获考研初试与复试的宝贵经验

许多同学表示，通过与学长学姐们的交流，他们对考研的初试和复试内容有了更为清晰的认识，让想考研的同学对考研的整体流程有了更加明确的把握。

二、 缓解焦虑，专业分析选择

部分同学提到，在备考过程中常常感到焦虑和压力巨大。然而，学长学姐们的分享让他们学会了如何缓解焦虑情绪，同时也对专业选择和未来规划有了更为专业的分析。

三、 心态决定成败

许多同学都强调了心态在考研中的重要性。他们表示，今天给我们分享的学长学姐们心态都非常好，即使在现在竞争激烈的考研环境中，他们也能够保持冷静、自信的心态。这让同学们深刻认识到，在备考过程中一定要调整好自己的心态，以积极乐观的态度去面对各种挑战。

SAF生涯陪伴工作室一直致力于为同学们提供全方位的生涯规划和辅导服务。此次考研沙龙的成功举办，不仅为同学们提供了实用的备考经验和建议，还增进了同学们之间的交流和互动。相信在未来的路上，同学们一定能够发挥出自己的最佳水平，实现自己的梦想。

责任编辑 宣传中心 吴仁艳